Książka zachęca do obrony swoich przekonań, pokazuje jak radzić sobie z tragedią życiową i cieszyć się drobnymi, własnymi sukcesami. Autorka przeanalizowała poszczególne błędne idee i przekonania, nazwane nieracjonalnymi, by w ten sposób pomóc czytelnikom krytycznie odnieść się do nich, a zarazem wesprzeć w odnajdywaniu idei, myśli bardziej racjonalnych, które należy pielęgnować. Uczy pozytywnego myślenia.
